Machen wir uns nichts vor: die Zeiten sind wild und stürmisch. Viele Menschen ahnen, dass es gerade jetzt sehr hilfreich sein kann, sich auf das zu besinnen, was schon da ist an guten Dingen im Leben. Mit anderen Worten: Die Wohltaten des Leben wertzuschätzen verstärkt die innere Stabiltät.
Ein praktischer Weg, das zu üben, ist Dankbarkeit zu empfinden. Manche Menschen haben es sich angewöhnt, direkt nach dem Aufwachen und direkt vor dem Einschlafen an fünf bis zehn Aspekte im Leben zu denken – Menschen oder Umstände – die gut sind und uns unterstützen und die unsere Lebensqualität erhöhen. Mir selbst hilft das auch sehr, denn Rumnörgeln und Sorgen-Machen helfen auf Dauer gar nicht weiter. Unzufriedenheit und Unglücklichsein werden dadurch eher noch verstärkt und gut für die Gesundheit ist es sicherlich auch nicht.
Dankbarkeit und Wertschätzung für die Segnungen des Lebens wirken sich in vieler Hinsich sehr positiv aus: wir werden glücklicher, ausgeglichener und ruhen mehr in uns. Wir können besser für unsere Mitmenschen da sein und die Lebensqualität steigt in vielen Bereichen.
Vor einigen Monaten bekam ich einen Buchtipp, den ich unten für dich verlinkt habe. Er half mir, ganz konkret die Qualität der Dankbarkeit in meinem Leben zu boosten. Daher empfehle ich dir diesen extrem praxisorientieren 28-Tage-Kurs, der vielleicht auch dir neue Dimensionen der Dankbarkeit und Wertschätzung erschließen wird.
Achtung: Mit diesem Tipp meine ich nicht, positives Denken in dem Sinne, dass wir uns irgendetwas schön reden. Sondern ich rege mich und dich an, immer mal den Fokus auf das zu verlagern, was wertvoll und stärkend ist und so mehr Energie fürs Jetzt und die täglichen kleinen und großen Herausforderungen zu gewinnen. Viel Freude beim Ausprobieren!
Buchtipp: The Magic – Ein Kurs in Dankbarkeit und Wertschätzung
Im nächsten Beitrag im April wird das Thema Wertschätzung und Anerkennung auf besondere Weise vertieft.
