Dieser Tipp ist vielleicht für Sie nichts total Neues: er findet sich in unterschiedlicher Form in vielen Ratgeber-Büchern. Er ist einfach umzusetzen und wirkt oft schnell.
Angesichts eines Problems oder einer Herausforderung oder ganz allgemein einer unerfreulichen Situation können Sie Ihre Gefühle leicht verändern, indem Sie die Perspektive wechseln, aus der Sie die Situation betrachten.
Oft hilft es z.B. sich zu fragen: Was ist an dieser Situation positiv? Auch wenn sie sehr unerfreulich ist, gibt es fast immer irgendetwas, was daran brauchbar ist oder sein könnte. Oder fragen Sie sich: Was kann ich daraus lernen? Häufig geht man gestärkt aus schwierigen Situationen hervor. Manchmal ist es auch hilfreich sich klarzumachen, dass diese Sache vorübergehender Natur ist. Man kann sich vorstellen, in einem Jahr darüber zu lächeln oder zumindest, dass es dann im Rückblick harmlos erscheint.
Wenn Sie nachhaltig die Perspektive wechseln wollen oder eine neue Perspektive entwickeln wollen, kann es hilfreich sein, sich durch ein Einzel-Coaching dabei unterstützen zu lassen. Wenn Sie das möchten, nehmen Sie gleich Kontakt zu mir auf.